前言：
臺灣山林復育協會特別舉辦森林療癒研習，此研習是小班制，對象是本會第一線的教師、藝術創作者、復育工作人員、及有志投入森林復育的夥伴。上課日期為4/12、6/7、8/9。
目的是希望參加此研習的夥伴成為「種子」，之後在教學中，或藝術創作上，或在森林復育的工作中，有機會帶領其他人也沈浸在森林的懷抱裡，撫慰心靈與大地。
因為深切期盼透過「森林」，讓每個人的生命有機會連結到芸芸眾生，讓每個人能感知到「生命從何而來，又從何而去」，進而知道自己生命的終極意義。
2021/4/12 寂靜森林
Tasha老師：「現在看到的許多環境問題，是因為人和大自然是脫節的，人以為可以自己存活。所以唯有人意識到與自然是共同體、是在一起的，才能在各種行為中都考量到環境。」
智豪執行長：「一行禪師曾說：「當內外在森林、內外在宇宙達到平衡的時候，就能找到平靜。 當內心處於非常平靜的時候，就能進入大慈悲。 」」。
儀式－準備進入森林
在喧鬧人聲鼎沸的溪頭森林遊樂區內，我們前往人煙較稀少的步道，拾起步道邊的一片葉子、一根樹枝或一顆石頭，閉上眼睛對森林說：「我們來到這裡，準備好全然的把自己交給這片森林。」 這象徵著準備好讓外在的森林和內在的森林做連結與對話。
感官切換－覺察大自然訊息、自我內在森林
Tasha老師引導夥伴們，透過時而閉上雙眼、靜默不語及放慢速度，五感分別使用及輪流放大體驗的過程中，慢慢的覺察自己的狀態及大自然的訊息，那些遠近聲音、氣味、溫度濕度、陰影顏色、質地、起伏、身體不同部位的感受，都逐漸的愈來愈鮮明。
溝通&感受－與大自然在一起
接著我們來到一片竹林，底層空曠剛好允許我們在裡面做接下來的體驗。Tasha老師請我們找到一棵有感覺的竹，然後展開與他對話，試著打開自己的觀察力、感受力，可以學著以動作模仿竹葉在風中搖曳的姿態、可以學著以聲音找到與竹對話的頻道。再者我們擁抱著老樹，感受其溫度、質地，聆聽內外在的聲音。
互動－大自然藝術創作
接著我們學習就地取材，以自然的素材成就一個藝術創作，那些枯枝落葉、石頭竹片、甚至是人們遺落在步道旁的小紅線，都成為我們流動在當下感受所呈現的樣貌，彷彿在森林藝廊中，體驗每位夥伴的當下，體驗我們和森林即興互動的過程。
回饋分享－茶禪、手風琴樂曲靜心
在課程最後， Tasha老師與我們分享一首她深受海浪潮汐聲音感動而創作的樂曲，我們閉上雙眼靜靜的聆聽老師清新乾淨的歌聲、彷彿海水湧退聲的手風琴樂音；以及享用她特地帶來自南投野放的茶，在充滿禪意的茶席之間，老師緩緩的將茶湯倒入小杯中，我們從茶湯顏色、聞嗅氣味到舌尖喉頭，溫潤的茶湯入喉，為充滿感動的一天結尾。
『我喜歡走在隊伍最前或是最後，只有鳥聲、蟲聲、風聲，彷彿連"我"都不在這森林裡了。』
『第一次靜靜的、慢慢的走在森林裡，第一次這麼真實感受到踏實的踩在土地上的感覺。』
『一大早的森林氣味，從前一晚的低溫潮濕，跟著陽光加溫，連氣味都漸漸暖和起來。』
『我感受到竹子有往上流動的感覺。』
從夥伴們的回饋中，彼此分享感受到的這一天，謝謝Tasha老師輕柔陪伴引導著我們，讓我們靜下來，把自己交給森林，敞開心胸的與森林互動，而這些豐富的感受，就在「靜」之間豐盈內在。
【講師簡介】
Tasha Chuang 莊傃貞。
目前在台北和紐約帶領心靈藝術和森林療癒工作坊，結合正念覺察靜心、繪畫、音聲及大自然的療癒力，期望帶領更多人走入內在的寂靜森林，並帶來覺醒與轉化。
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